水分補給
乾燥している肌は紫外線の影響を受けやすく、シミ、シワができやすく、見た目にもキメが粗くくすんだ肌に見えてしまいます。
水分を充分に含んだ肌は肌トラブルをバリアする機能もあり、トラブルが起こりにくい肌になっていますので、きれいな肌状態を保つことができます。
肌が乾燥する原因は様々ですが、紫外線の影響や洗顔のしすぎが主な原因です。
紫外線を浴びてダメージを受けると、肌の水分も奪われてカサカサになり、シミやシワができやすくなります。
1日も何度も洗顔することも、肌を守る常在菌や水分を奪い、肌に必要な皮脂も洗い流してしまうことになり、肌が乾燥してしまいます。
クレンジングの後にさらに洗顔料を使用する「ダブル洗顔」、1日に何度も洗顔料を使用して過剰に洗顔する必要はありません。
年齢を重ねると肌の水分はどんどん減少していきます。
乾燥肌を改善するためには、化粧水をたくさんつけて肌に水分補給をするだけではなく、水をたくさん飲んで体内にも水分を補給してあげることを忘れてはいけません。
水をたくさん飲むことで肌も潤い、身体にたまった有毒物質や老廃物を出し、新陳代謝を良くしてくれてて、肌のくすみ、むくみも解消されます。
1日に1.5〜2リットルの水を飲むのが理想的です。
